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ダイエット中、最も大事な習慣って何だと思いますか？ 運動？ 食事制限？ もちろんそれも重要ですが、実は「毎日、体重計に乗ること」こそが、最も効果的な方法のひとつだったりします。 体重計に乗ることで得られる情報は、単なる体重や体脂肪率だけではありません。「内臓脂肪レベル」という隠れた要素にもアプローチできます。 特に、体脂肪率が減ることで内臓脂肪も減少している可能性が高いことをご存じでしょうか？内臓脂肪レベルは健康管理においてとても重要な指標。減少させることで、糖尿病や心疾患のリスクを軽減する効果も期待できるのです。 今回は、52歳で15kgダイエットに成功した私の体験を基に、体脂肪率と内臓脂肪レベルの関係、数値が不安定になる理由、さらには最...

52歳で85kgから70kgへ減量に成功した内容をこちらにまとめました。ご一緒に観ていきませんか？

ドラッグストアでも材料が手に入りやすい、安くて簡単、しかもダイエットに効果的なお昼ご飯メニューを6つご紹介します。

VAAMは運動前の脂肪燃焼サポートとして、学生アスリートや保護者の皆さんに自信を持っておすすめできる製品です。

ダイエット中でも会食を楽しむ方法をご紹介！私もこの方法で15kg減量に成功しました。

吹部、かるた部などの文化部の皆さん、集中力アップにVAAMをおためしください。

「VAAMは体に悪い」、そんな心配はまったく必要ありません。30年前から愛用してきた効果をお伝えします。

52歳で禁酒を決意し、VAAMと朝のウォーキングで15kg減量に成功！生活に組み込んだ習慣と実体験をリアルに紹介します。

体脂肪を減らすお茶、その効果についてお答えいたします。

男性の皆さん、最近、鏡に映った自分の姿を見て「俺、やっぱり老けたよなぁ」って思うことないですか？ 私も気が付けば白髪が増えて、気が付けば「ほうれい線」などの皺が消えなくなってました。 でも…ここで諦めたらゲームセットですよ！ 奥さんや娘さんが皆さんと一緒にお出掛けしたくなるような、カッコいい男で居続けられるよう努力しましょ！ 独身なのであれば、知り合いの女性からティータイムのお誘いを頂ける素敵な男で居続けられる努力をしましょ！ そのために始めたら良いこと、たくさんあります。 どれでも結構ですから、明日から、いや今日から何かを始めてみませんか？ 何かを始めて達成感を感じたら、次にまた挑戦したくなる好循環に入りますよ！ 私と一緒に頑張りましょ...