「VAAMは危険？」実は特茶よりも体に優しいかも！こんな方のダイエットにおすすめです！

「VAAM 危険」という噂を聞いて不安になり、このページにたどり着いた方もいらっしゃるかもしれませんね。でも、そんな心配はまったく必要ありません。なぜなら、私はVAAMが発売された約30年前から、ずっと愛用してきたからです。

当時、私は製薬会社に勤めていて、同僚やお医者さんたちとサッカーチームを組んでいました。その公式ドリンクはVAAM！医学の知識を持つお医者さんや製薬会社の私たちが飲み、効果を実感していたのです。

だから「VAAM危険！」なんて話を聞いたときには、「一体どういう根拠なんだろう？面白いから調べてみよう」と思いました。実際に検索して上位記事を確認してみると、どれも「飲み過ぎたら危険」という話ばかり。スポーツドリンクでも清涼飲料水でも、何でも飲み過ぎが良くないのは常識ですよね。

VAAMは健康的なダイエットをしっかりとサポートしてくれる頼もしい存在ですよ！

特に「カフェインに敏感な方」や「夜に運動をする方」にとっては、特茶よりも体に優しい選択肢になることがあります。

このページでは、VAAMと特茶の違いを分かりやすく整理し、「こんな人にはVAAMがぴったり！」という具体例もご紹介していきます。

✅ 以下に当てはまる方は、ぜひ読み進めてください：

• VAAMの安全性が気になる方
• 健康的にダイエットや運動を始めたい方
• 健康飲料の選び方について知りたい方

安心して続けられるダイエットサポート飲料を、このページで見つけてもらえるはずです！

🟢 第1章：なぜVAAMスマートフィットパウダーを選ぶのか？

VAAMにはさまざまな種類がありますが、この記事でご紹介するのは VAAMスマートフィットパウダーです。

では、なぜこの製品がおすすめなのか、その理由を4つのポイントでわかりやすく解説していきます！

1. 美味しいから、続けられる

私がVAAMスマートフィットパウダーを選ぶ理由、それはシンプル。美味しいからです！

毎日飲み続けられるのは、美味しいからこそ。その点、ヴァームスマートフィットパウダーは 水にさっと溶けてほんのり甘く、やさしい「アップル風味」で飲みやすいのが魅力。甘さ控えめで飽きにくいので、日々の習慣として続けやすいんです。

2. 低カロリーだからダイエット向き

スマートフィットパウダーは 1袋あたりわずか20kcal という低カロリー設計。他のVAAM製品よりもカロリーが低いのが特徴です。

ダイエット中に安心して飲めるので、余計なカロリーを気にする心配がありません。特に 食事制限や運動を組み合わせたダイエットをしている方にはぴったりの製品です。

3. 手軽に持ち運べるスティックタイプ

この製品は スティックタイプなので、バッグに入れておけばどこでもサッと使えます。

なお、飲むタイミングは「運動の30分前」です。

脂肪燃焼を促進し、エネルギーとして効率よく脂肪を活用できるようサポートしてくれます。

おすすめのシーンは以下の通りです：

• 朝のウォーキング前
• 授業が終わった部活前
• 仕事終わりのジム前

あと、ペットボトルではないので、ゴミ捨てが楽なのも地味に嬉しいです。

4. 必要なアミノ酸をしっかり補給

VAAMスマートフィットパウダーには、脂肪燃焼をサポートする「アラニン」「アルギニン」「フェニルアラニン」の3種類のアミノ酸が配合されています。これらは運動時のエネルギー消費を効率化し、体力を維持する頼もしい成分です。

冒頭でお話ししたサッカーチームのエピソードですが、試合前のミーティング時にVAAMを飲むと、試合中に空腹感を感じず、最後まで全力でプレーできました。
特に後半、スタミナが切れやすい時間帯でも、「まだ走れる…なんでだ？」と自分でも驚いたんです。

試合後、医師であるチームメイトがこう言いました。
「VAAMって不思議だよな。飲むと最後まで動けるし、疲れにくい気がする。」

当時は「美味しいし、なんか効く気がする」くらいの感覚でしたが、今考えると脂肪燃焼をサポートするアミノ酸の効果だったんですね。

この効果は、ダイエット中でも同じです。空腹に悩まず、運動のパフォーマンスを維持できる。それがVAAMの強みです。

試してみたくなりませんか？

🟢 第2章：VAAMスマートフィットパウダーが「特茶」よりも体に優しい理由

では、本題に入りましょう。「VAAM」と「特茶」、どちらが身体に優しいのでしょうか？

1. 成分の比較

VAAM（スマートフィットパウダー）

• 機能性関与成分：アラニン、アルギニン、フェニルアラニン（3種類のアミノ酸）
• カロリー：1袋（5.5g）あたり20kcal
• カフェイン：含まれていません
• 甘味料：アセスルファムK、スクラロース
• 特徴：脂肪燃焼をサポートし、運動時のエネルギー代謝を助ける

特茶（サントリー）

• 機能性関与成分：ケルセチン配糖体（緑茶由来のフラボノイド）
• カロリー：1本（500ml）あたり0kcal
• カフェイン：あり（通常の緑茶飲料と同程度）
• 甘味料：不使用（無糖）
• 特徴：内臓脂肪を減らす効果が期待される

2. VAAMが優れている点

✅ カフェイン不使用で安心
カフェインに過敏症のある方でもVAAMなら心配ありません。また夜間にしか運動できない方でも、運動前にVAAMを飲むことで睡眠に悪影響がでることもありませんよ。

✅ 持ち運びが便利でいつでも飲める
VAAMスマートフィットパウダーはスティックタイプで、水にさっと溶けます。バッグに入れておけば、いつでもどこでも使用可能。これはペットボトルの特茶にはないメリットです。

3. 特茶が優れている点

✅ ゼロカロリーで無糖
特茶は完全ゼロカロリーなので、ダイエット中にカロリーを気にせず飲むことができます。一方、VAAMスマートフィットパウダーは1袋あたり20kcalなので、「ご飯一口分」の栄養価があります。

✅ シンプルな無糖ドリンク
無糖でクセのない味なので食事にも合いますよ。

🟢 第３章：カフェイン・カテキン過剰が招くリスクとは？

VAAM（ヴァーム）と特茶は、どちらも健康サポートを目的とした飲料ですが、それぞれに含まれる成分には注意が必要です。特に特茶に含まれる「カフェイン」と「カテキン（ケルセチン配糖体）」は、その効果が強いため、適切に摂取しないと健康を損なうリスクもあります。

1. カフェインのリスク

カフェインは、覚醒作用や集中力の向上、疲労軽減などの効果がある一方、過剰摂取は健康被害を引き起こすことがあります。

✅ カフェイン過剰摂取による症状

• 不眠：夜に飲むと睡眠の質が低下し、寝つきが悪くなる。
• 動悸・めまい：心拍数が上昇し、パニック症状を引き起こすことも。
• 消化器系への影響：胃酸の分泌が促進され、胃痛や胃もたれを感じる場合も。
• 利尿作用による脱水：尿量が増えるため、体内の水分バランスが崩れる。

✅ 特茶のカフェイン含有量と注意点

特茶は緑茶ベースの飲料で、一般的に1本（500ml）あたり約30mgのカフェインが含まれています。これは一般の緑茶と同程度ですが、以下のような方は注意が必要です：

• カフェインに敏感な方
• 睡眠時間が不規則な方
• 妊娠中・授乳中の方

✅ カフェイン摂取量の目安（成人の場合）です。

なおエナジードリンクで最もカフェインが多い製品がサンガリア社の「ミラクルエナジー」で1本あたり160㎎ですから、私のようにコーヒーや緑茶が好きな人は勿論、エナジードリンクが止められない方は、ダイエット目的で「特茶」を追加するとカフェイン摂取目安を超えてしまう恐れがありますね。

👉引用元：エナジードリンク10種類のカフェイン量比較してみた【一覧まとめ】 – たなきに！

2. カテキン（ケルセチン配糖体）のリスク

特茶に含まれる「ケルセチン配糖体」は、脂肪の代謝を促進し、内臓脂肪の減少をサポートする成分です。これは特定保健用食品（トクホ）としても認められており、科学的な根拠に基づく効果が期待されています。

しかし、効果があるからこそ、 「飲み過ぎ」によるリスク も存在します。

✅ カテキン過剰摂取によるリスク

カテキン（ケルセチン配糖体）はポリフェノールの一種で、適量ならば抗酸化作用や脂肪燃焼効果を発揮します。しかし、過剰摂取は以下の健康リスクを引き起こす可能性があります

• 肝機能障害： 高用量のカテキンは、肝臓に負担をかけ、肝機能障害を引き起こす恐れがあります。特に1日あたり1,000mgを超えるカテキン摂取は、肝障害のリスクが高まることが報告されています。
• 鉄分吸収の阻害： カテキンは鉄分の吸収を妨げ、鉄欠乏性貧血を引き起こす可能性があります。これは特に女性に多いリスクです。
• 胃腸障害： カテキンの収斂作用により、胃腸に刺激を与え、腹痛や下痢を引き起こすことがあります。

✅ 特茶のカテキン含有量と適量

特茶（サントリー）1本（500ml）に含まれるカテキンは 約340mg。一見すると安全そうですが、これを1日2本、3本と飲むとカテキン過剰摂取となり、先ほどのリスクを引き起こす可能性があります。

✅ 目安として

• カテキンの安全摂取量： 1日540mg以内（特定保健用食品として推奨）
• 特茶の摂取目安： 1日1本（500ml）を目安に

✅ カテキンを多く含む食品

カテキンはポリフェノールの一種なので、特茶だけでなく他の食品にも含まれています。過剰摂取を避けるためにも、カテキンが含まれる食品を把握しておくことが大切です：

• 緑茶： 特に煎茶、玉露
• 紅茶： ブラックティー、アールグレイ
• チョコレート： ダークチョコレートに多い
• ワイン： 特に赤ワイン（ポリフェノール全体が多い）
• ブルーベリー、いちご：抗酸化作用もあり健康的ですが、過剰摂取は注意ですよ

3. VAAMはカフェイン・カテキンフリーで安全？

一方、VAAM（ヴァームスマートフィットパウダー）は、カフェインもカテキンも含んでいません。 これは特茶とは明確に異なるポイントです。

✅ VAAMの安全性が優れている理由

• カフェインフリー： だから、夜の運動前でも安心して飲めます。
• カテキンフリー： 胃腸が弱い方や、肝機能に不安がある方でも安心。
• 低カロリー： 1袋あたり20kcalなので、ダイエット中でも気にせず飲めます。

特に 「カフェイン過敏の方」「胃腸が弱い方」「肝臓に不安がある方」 にとって、VAAMは特茶よりも安全で優れた選択肢と言えるでしょう。

🟢 第4章：実際に1年間飲み続けた私の体験

私は52歳の時、運動習慣をつけるためにVAAMを再び試し始めました。
朝のウォーキング前に、1日1杯だけVAAMを飲むことで、気持ちが切り替わり、歩くことが習慣化しました。

1年後、素晴らしい結果が待ってました！

✅ 85kg → 70kgへ減量成功！
✅ 副作用はまったくありませんでした！
✅ 「飲んだから動こう」という心理スイッチが非常に強力でした

人は寝ている間に脱水気味になるため、目覚めに水分補給するのが推奨されています。そこで起床後すぐにVAAMスマートフィットパウダーを飲み、1時間ウォーキングを行う。ウォーキング後に入浴し、体重測定を楽しむのが日課となりました。

成果が目に見えて現れてくると、毎朝の朝食も格別に美味しくいただけるようになりました！

🟢 第5章：まとめ – VAAMは“体に優しい”ダイエットサポート

どんな食品でも、人の体にとって完全に“自然なもの”ではありません。 100%安全なものは存在せず、水も含めてどんな飲み物も“合う・合わない”があり、摂り過ぎには注意が必要です。

特茶はカフェインやカテキンで脂肪分解を助けますが、カフェインに敏感な人には不向きです。

その一方で、VAAMはカフェインフリーで、“飲んだから動こう”という習慣づけをサポートします。 私にとっては「朝のウォーキング前のスイッチ」として効果的でした。さらに、大好きなコーヒーや紅茶をカフェイン過剰摂取の心配なく楽しめるのは、特茶にはないVAAMのありがたい点でした。

その結果、今回1年間で無理なく15㎏の減量を実現できました。50代の私にも出来るのですから、皆さんにも無理ではないですよ。

特茶は0kcalなので、飲んでウォーキングをお休みしてもカロリーの心配はありません。一方、VAAMは1杯20kcal。その分、飲んだら『よし、動こう！』という気持ちを後押ししてくれる特長があります。これこそVAAMの強みですね！

これから夏に向けてダイエットを検討されている方を心から応援しています！

パンチです

最後までご覧頂き有難うございました
皆さんのダイエットサポートドリンク、
決まりましたか？
是非感想をお聞かせくださいね

ピーチです！

また見に来て下さいね
すっごく楽しみにしてますよ
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